Apesar do final de semana de clima nada atraente, com chuva, vale o registro de que a primavera começa às 17h44min deste domingo. Após um inverno com três ocorrências de neve e temperatura abaixo da média, a próxima estação chega com características mais amenas, típicas de um período de transição entre épocas de extremos no ano. Em outubro, as mínimas devem ficar acima do normal. — Será um mês relativamente mais quente — diz Rogério Rezende, do 8º Distrito de Meteorologia.
Para o mesmo mês, a tendência é de que o volume de chuva fique dentro do esperado. Em novembro também, com exceção da Serra e de parte do Planalto, regiões que tendem a se manter mais secas. Em dezembro, a Fronteira Oeste, o Extremo Sul e parte da Campanha também terão chuva abaixo da média. No restante do Estado, predominará a normalidade. Segundo Rezende, não há previsão de interferência de fenômenos extradiordinários, como El Niño e La Niña.
Confira algumas curiosidades sobre a estação que se inicia.
1 - MAIS QUENTE Outubro deve ter temperaturas mínimas acima do normal. Em Uruguaiana, onde a mínima média costuma ser de 14°C, devem ser registrados pelo menos 2°C a mais. A máxima, habitualmente em 25,7°C, pode alcançar 28°C. Na Capital, a oscilação acima da média pode ser mais sutil, com acréscimo de 0,5°C à mínima habitual de 15°C e à máxima de 24,4°C.
2 - CUIDADO COM ALERGIAS As crises de alergias respiratórias tendem a se tornar mais frequentes, devido à polinização das árvores e às oscilações de temperatura. Algumas dicas para amenizar o desconforto:
– Lave edredons e cobertores.
– Evite tapetes em casa.
– Limpe o chão e os móveis com pano úmido ou vaporizadores.
– Não coloque plantas naturais nos quartos.
– Use óculos escuros.
3 - EFEITO CEBOLA Preste atenção à previsão do tempo. A primavera é uma estação de transição, acumulando características do inverno e do verão. Para não ser surpreendido, vale se preparar para o “efeito cebola”, referência comum entre os médicos: vista-se de forma a poder retirar casacos e blusas mais pesados conforme a temperatura vai se elevando ao longo do dia.
4 - ALIMENTAÇÃO LEVE A nutricionista Lenice Zarth Carvalho sugere algumas adaptações para o cardápio:
– Opte por alimentos crus, com mais vitaminas.
– Beba um litro e meio de água (seis copos) por dia. Para quem pratica atividade física, a quantidade deve ser maior.
– Troque pratos calóricos, à base de molhos por receitas mais leves. As saladas ficam mais atraentes a partir de agora. Prefira peixe e frango em vez de carne vermelha. Omeletes são uma boa opção para substituir as carnes.
– Sucos podem ser incluídos no café da manhã e nos lanches.
5 - EQUINÓCIO Neste domingo, quando a primavera começar nos países localizados abaixo da linha do Equador, às 17h44min, os dois hemisférios terrestres estarão recebendo a mesma quantidade de luz solar. Se por aqui o clima fica mais ameno, no hemisfério norte, será o início do outono. Dia e noite terão a mesma duração: 12 horas cada um.
Para o mesmo mês, a tendência é de que o volume de chuva fique dentro do esperado. Em novembro também, com exceção da Serra e de parte do Planalto, regiões que tendem a se manter mais secas. Em dezembro, a Fronteira Oeste, o Extremo Sul e parte da Campanha também terão chuva abaixo da média. No restante do Estado, predominará a normalidade. Segundo Rezende, não há previsão de interferência de fenômenos extradiordinários, como El Niño e La Niña.
Confira algumas curiosidades sobre a estação que se inicia.
1 - MAIS QUENTE Outubro deve ter temperaturas mínimas acima do normal. Em Uruguaiana, onde a mínima média costuma ser de 14°C, devem ser registrados pelo menos 2°C a mais. A máxima, habitualmente em 25,7°C, pode alcançar 28°C. Na Capital, a oscilação acima da média pode ser mais sutil, com acréscimo de 0,5°C à mínima habitual de 15°C e à máxima de 24,4°C.
2 - CUIDADO COM ALERGIAS As crises de alergias respiratórias tendem a se tornar mais frequentes, devido à polinização das árvores e às oscilações de temperatura. Algumas dicas para amenizar o desconforto:
– Lave edredons e cobertores.
– Evite tapetes em casa.
– Limpe o chão e os móveis com pano úmido ou vaporizadores.
– Não coloque plantas naturais nos quartos.
– Use óculos escuros.
3 - EFEITO CEBOLA Preste atenção à previsão do tempo. A primavera é uma estação de transição, acumulando características do inverno e do verão. Para não ser surpreendido, vale se preparar para o “efeito cebola”, referência comum entre os médicos: vista-se de forma a poder retirar casacos e blusas mais pesados conforme a temperatura vai se elevando ao longo do dia.
4 - ALIMENTAÇÃO LEVE A nutricionista Lenice Zarth Carvalho sugere algumas adaptações para o cardápio:
– Opte por alimentos crus, com mais vitaminas.
– Beba um litro e meio de água (seis copos) por dia. Para quem pratica atividade física, a quantidade deve ser maior.
– Troque pratos calóricos, à base de molhos por receitas mais leves. As saladas ficam mais atraentes a partir de agora. Prefira peixe e frango em vez de carne vermelha. Omeletes são uma boa opção para substituir as carnes.
– Sucos podem ser incluídos no café da manhã e nos lanches.
5 - EQUINÓCIO Neste domingo, quando a primavera começar nos países localizados abaixo da linha do Equador, às 17h44min, os dois hemisférios terrestres estarão recebendo a mesma quantidade de luz solar. Se por aqui o clima fica mais ameno, no hemisfério norte, será o início do outono. Dia e noite terão a mesma duração: 12 horas cada um.
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